Если вы сова и слишком поздно проводите время за просмотром яркого экрана компьютера в поздние ночные часы, вы можете испытывать боль в глазах и нарушение сна. В этот период лучше не смотреть на экраны, но иногда у вас нет выбора.
Также ознакомьтесь с нашей статьей Как ускорить работу Windows 10 - полное руководство
К счастью, производители компьютеров узнали об этой проблеме в последние годы, и они начали применять функцию Night Light для своих операционных систем, включая Windows 10.
Но что это за функция, и как вы можете ее включить и настроить? Прочтите эту статью, чтобы узнать.
Что такое ночной свет?
Компьютерные экраны излучают синий свет, который может вызвать проблемы со зрением, если мы внимательно на него посмотрим. Синий свет становится еще большей проблемой ночью, когда он сильно напрягает глаза.
Это происходит потому, что наши глаза изо всех сил пытаются приспособиться к контрасту между яркостью перед нами и темнотой вокруг нас. Помимо проблем с глазами, это может вызвать проблемы со сном.
Microsoft приняла к сведению эту проблему несколько лет назад, и с начала 2018 года функция Night Light стала широко доступной. Это уникальный режим отображения Windows, который переключает обычные цвета экрана на более теплые версии. Это уменьшает количество синего света, излучаемого экраном, и, таким образом, защищает ваше здоровье глаз и общее состояние здоровья.
Как включить Night Light для Windows 10
Включение ночника через меню настроек
Вы можете легко включить Night Light, зайдя в меню «Настройки». Для этого выполните следующие действия:
- Выберите меню «Пуск» в левой части панели задач Windows.
- Нажмите на кнопку «Настройки» (значок шестеренки) слева от меню.
- Выберите «Система» (значок компьютера).
- Нажмите на вкладку «Дисплей» (значок монитора) в левой части окна «Настройки».
- Переключите переключатель «Ночной свет» в разделе «Яркость и цвет».
Включение ночного света через Центр действий
Существует также более быстрый способ включения функции ночного освещения - вы можете перейти в меню «Центр действий». Чтобы получить доступ к этому меню, вам необходимо:
- Нажмите клавишу Windows + «A» на клавиатуре, чтобы получить доступ к меню «Центр действий». Он должен появиться в правом нижнем углу экрана.
- Найдите кнопку «Ночной свет».
- Если вы не видите кнопку, нажмите «Развернуть» в левом нижнем углу меню над кнопками быстрого действия.
- Нажмите кнопку «Ночной свет».
Вы можете выполнить те же действия, чтобы отключить ночник.
Как настроить ночной свет
Если вы хотите отрегулировать тепло цветов Night Light или запланировать определенные часы для его включения, вам придется настроить его параметры. Для доступа к меню настроек вам необходимо:
- Нажмите на меню Пуск.
- Выберите кнопку «Настройки».
- Нажмите на значок «Система».
- Перейти на «Дисплей».
- Нажмите на «Настройки ночного освещения» под переключателем «Ночной свет».
- Нажмите «Включить сейчас», если вы хотите включить свет.
- С помощью мыши отрегулируйте теплоту под строкой «Цветовая температура ночью». Если у вас проблемы со сном, вы должны отрегулировать тепло до минимально возможного уровня. Конечно, если это мешает вашему взаимодействию с пользователем, измените настройки на те, которые вам подходят.
- Переключите опцию «Расписание ночника», если вы хотите, чтобы ночной свет отображался в течение определенного периода.
- Если ваше местоположение включено, вы можете настроить Night Light так, чтобы он включался точно при заходе солнца.
- Нажмите на опцию «Установить часы», чтобы вручную ввести время для отображения ночника.
- Под опцией «Включить» введите точные часы и минуты, когда вы хотите, чтобы свет появился.
- Под опцией «Выключить» введите час, когда вы хотите выключить ночной свет.
Как исправить ночной свет
Если по какой-то причине вы не можете включить Night Light в Windows 10, возможно, вам придется решить проблему вручную. Наиболее распространенная проблема - это устаревший видеодрайвер, который вы легко можете исправить. Для этого вам необходимо:
- Откройте меню «Пуск».
- Начните вводить «Диспетчер устройств», пока не появится значок.
- Нажмите на «Диспетчер устройств».
- Найдите «Показать адаптеры» из списка.
- Разверните меню, нажав на стрелку рядом с ним.
- Щелкните правой кнопкой мыши на названии вашей видеокарты.
- Выберите «Обновить драйверы».
Это должно обновить ваши графические драйверы. Возможно, вам придется перезагрузить Windows 10, и тогда вы сможете настроить Night Light.
Защити свои глаза
Поскольку у вас есть возможность включить функцию Night Light и защитить ваши глаза, вы должны как можно скорее применить ее на практике. Использование Windows Night Light значительно снизит риск снижения зрения и боли, а также улучшит ваш сон.
В какие часы вы включаете этот режим? Заметили ли вы какие-либо улучшения в ваших схемах сна? Поделитесь своим опытом в комментариях ниже.
