Мы все стремимся расслабиться и меньше беспокоиться о своей жизни. Однако часто легче сказать, чем сделать. Возможно, стремление расслабиться - вот где мы ошиблись. Или, может быть, мы просто заняты работой, хобби, друзьями и всем остальным.
Иногда более чем стоит отступить от стрессовой жизни и медитировать. Есть много доказанных преимуществ медитации. Всего за несколько минут в день вы можете значительно улучшить свое настроение в позитивном ключе.
Теперь, благодаря росту технологий, стало больше инструментов для медитации и релаксации, чем когда-либо прежде. Вот несколько разных приложений, которые помогут вам в вашем медитативном путешествии.
