Измерение содержания кислорода в крови — это флагманская функция, связанная со здоровьем, в моделях Apple Watch нового поколения. Это оценка того, сколько кислорода эритроциты переносят из легких в другие части тела.
В этом сообщении блога объясняется, как датчик кислорода в крови Apple Watch измеряет уровень кислорода в крови. Кроме того, вы узнаете, как настроить приложение «Кислород в крови» на новых Apple Watch и iPhone.
Как Apple Watch измеряют уровень кислорода в крови
Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 и Series 7 оснащены оптическими датчиками сердечного ритма, которые измеряют частоту сердечных сокращений. Однако датчики сердечного ритма в Apple Watch Series 6 и Series 7 — и, возможно, в более новых моделях — могут измерять как частоту сердечных сокращений, так и уровень кислорода в крови (также называемый уровнем насыщения крови кислородом).
При измерении содержания кислорода в крови ваши Apple Watch освещают ваше запястье яркими красными и зелеными светодиодами и инфракрасным светом. Кровь отражает красный цвет, поэтому фотодиодные датчики измеряют количество красного света, отражаемого кровью вашей кожи.
Вот как Apple Watch Series 6 и Series 7 определяют, насколько богата кислородом ваша кровь. Как правило, чем больше красного света отражает ваша кровь, тем выше содержание кислорода в крови.
Как настроить функцию «Кислород в крови» Apple Watch
Измерение содержания кислорода в крови отключено по умолчанию на совместимых моделях Apple Watch. Чтобы использовать эту функцию, включите измерение кислорода в крови на Apple Watch. Затем настройте приложение iPhone He alth для получения данных о кислороде в крови с Apple Watch.
Настройка приложения «Кислород в крови»
Включение измерения кислорода в крови в настройках Apple Watch активирует приложение «Кислород в крови».
Откройте приложение Настройки на Apple Watch, нажмите Кислород в кровии включите Измерения кислорода в крови..
Кроме того, вы можете дистанционно настроить Apple Watch Blood Oxygen из приложения Watch на iPhone. Откройте приложение Watch, перейдите в Мои часы > Кислород в крови и включите Измерения кислорода в крови После этого выберите, хотите ли вы, чтобы приложение «Кислород в крови» выполняло фоновые измерения в операционной и Режим сна.
Примечание. Вы не найдете приложение «Кислород в крови» на Apple Watch, если оно недоступно в вашей стране или регионе.Измените страну в App Store, если вы не можете дождаться, пока Apple выпустит приложение в вашей стране. Посетите эту страницу доступности функции watchOS, чтобы просмотреть страны, в которых можно использовать приложение Blood Oxygen.
Настройка измерения кислорода в крови в приложении He alth
Измерения содержания кислорода в крови с Apple Watch записываются в приложении «Здоровье» на iPhone. После включения измерения кислорода в крови на Apple Watch выполните следующие действия, чтобы включить измерение кислорода в крови в приложении «Здоровье»:
- Откройте приложение «Здоровье» на iPhone, введите личные данные о здоровье и коснитесь Готово, чтобы настроить свой профиль здоровья.
- Приложение «Здоровье» должно отображать запрос на включение «Кислород в крови», если ваши Apple Watch и iPhone подключены. Нажмите Включить, чтобы продолжить.
- Если вы не получили это приглашение, перейдите на вкладку Обзор, коснитесь Дыхательные , выберите Кислород в крови, и коснитесь Включить. Затем перейдите к следующему разделу, чтобы выполнить первое измерение уровня кислорода в крови.
Не можете найти кислород в крови в приложении «Здоровье»? Обновите свои Apple Watch и iPhone до последней версии watchOS и iOS соответственно.
Следует отметить, что измерение кислорода в крови доступно только для пользователей в возрасте 18 лет и старше. Вы не найдете приложение «Кислород в крови» в приложении «Здоровье», если возраст в вашем профиле здоровья меньше 18 лет. Если вам больше 18 лет, укажите свой возраст в профиле здоровья и снова проверьте наличие приложения «Кислород в крови».
Нажмите значок профиля на вкладке «Сводка», выберите He alth Details , коснитесь Изменить и коснитесь строки «Дата рождения». Введите правильные данные о рождении и нажмите Готово..
Закройте и снова откройте приложение «Здоровье» и см. шаг №3 выше, чтобы включить кислород в крови.
Как проводить измерение уровня кислорода в крови
Наденьте Apple Watch на запястье и убедитесь, что ремешок плотно прилегает, но удобно сидит. Переместите Apple Watch выше запястья, чтобы основание все время было на коже. Apple рекомендует располагать часы на расстоянии 1-2 дюйма от кости запястья.
Положите руку (на колени, стол или любую устойчивую поверхность), держите Apple Watch лицевой стороной вверх и оставайтесь неподвижными.
- Нажмите Digital Crown, чтобы открыть главный экран часов, и коснитесь приложения Blood Oxygenикона.
- Если вы используете приложение впервые, нажмите Далее, чтобы прочитать некоторые советы и рекомендации по измерению.
- Нажмите Старт, чтобы измерить уровень кислорода в крови и держать руку неподвижно, пока приложение не завершит 15-секундный обратный отсчет. Вы увидите свой уровень кислорода в крови на странице результатов.
Примечание: Уровень кислорода в крови или уровень насыщения кислородом (сокращенно SpO2) измеряется в процентах (%).
При постукивании пальцами или легком движении руки измерение прерывается. Повторите тест, если приложение отображает ошибку «Уровень кислорода в крови не может быть измерен» на странице результатов. На этот раз отрегулируйте Apple Watch, чтобы они подошли по размеру, и держите руку неподвижно на столе.
Что такое «нормальный» уровень кислорода в крови?
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) оценивает уровень кислорода в крови для здоровых людей на уровне от 95% до 100%. Однако люди с заболеваниями легких и сердца могут иметь низкий уровень кислорода в крови (80-90%).
Мы также должны упомянуть, что некоторые факторы окружающей среды и физические факторы могут временно снизить уровень кислорода в крови.Например, сон, задержка дыхания или пребывание на большой высоте (в горах или в самолетах) снижают содержание кислорода в крови. Это потому, что количество кислорода в ваших легких зависит от времени, активности и места.
В приложении «Здоровье» есть образовательная статья о кислороде в крови. Прочтите статью, чтобы узнать о значении кислорода в крови для вашего здоровья.
Откройте приложение «Здоровье», перейдите к Обзор > Респираторные > Кислород в крови и нажмите Узнать об уровне кислорода в крови.
Просмотр показаний кислорода в крови
Откройте приложение «Здоровье», коснитесь Все данные о здоровье и выберите Кислород в кровикарта. Вы увидите последнее измерение кислорода в крови под графиком.
Кроме того, перейдите к Обзор > Дыхательные и коснитесь значка недавнее Кислород в крови измерение.
Прокрутите страницу вниз и коснитесь Показать все данные, чтобы просмотреть все измерения с отметками даты и времени.
Стоит ли доверять измерению содержания кислорода в крови Apple Watch?
Вы должны, но не в медицинских целях. Умные часы не сертифицированы Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для измерения уровня кислорода в крови. Кроме того, цветные и инфракрасные светодиоды датчиков Apple Watch не проникают в кожу или кровь. Вместо этого датчик измеряет содержание кислорода в крови, используя количество (красного) света, отражаемого кровью вашей кожи.
Изменения окружающей среды или температуры кожи могут повлиять на измерения приложения Blood Oxygen.Поэтому получить точное измерение кислорода в крови на холоде очень сложно. Татуировки также могут блокировать свет от датчиков Apple Watch и приводить к неудачным измерениям.
Некоторые отчеты доказывают, что измерения кислорода в крови на Apple Watch ненадежны и могут вводить в заблуждение. Apple также предупреждает, что измерения кислорода в крови с помощью Apple Watch не предназначены для использования в медицинских целях. Эта функция, по словам Apple, предназначена только для «общего фитнеса и хорошего самочувствия».
Одобренные FDA рецептурные оксиметры, используемые в больницах, обеспечивают более точные измерения содержания кислорода в крови. Безрецептурные оксиметры могут обеспечить почти точную оценку насыщения крови кислородом, но они не сертифицированы FDA и не могут использоваться в клинических целях.
Анализ крови остается лучшим и наиболее точным методом определения уровня кислорода в крови. Если у вас серьезное заболевание, требующее измерения уровня кислорода в крови, не используйте Apple Watch.Вместо этого поговорите с врачом или посетите медицинскую лабораторию, чтобы сдать кровь на анализ.
